РОМИР проанализировал, какие способы борьбы со стрессом россияне использовали в мае 2026 года. Исследование показывает: на фоне устойчивого спроса на базовые практики восстановления заметно выросла роль витаминов и БАДов. Их выбирают уже 30% респондентов.
 

Главным способом борьбы со стрессом для россиян остаются сон и отдых – этот вариант выбрали 48% участников исследования. Несмотря на потерю в 5 п.п. с 43% до 38% второе место сохраняют прогулки. Замыкает тройку – потребление витаминов и БАДов. В мае этот способ восстановления вырос на 5 п.п. по сравнению с апрелем – с 25% до 30%.
 

«Мы видим, что россияне начинают воспринимать борьбу со стрессом более комплексно. Наряду с отдыхом и прогулками растет роль практик, связанных с поддержанием физического состояния. Для многих людей эмоциональное благополучие все чаще связано с ощущением заботы о здоровье, профилактикой и регулярными повседневными действиями», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анастасия Сидорина.

Среди популярных способов борьбы со стрессом также остаются время с друзьями и близкими (29%), вкусная еда (29%), правильное питание (22%), просмотр видео и социальных сетей (21%), а также занятия спортом (21%).
 

Исследование показывает, что россияне продолжают выбирать простые и доступные инструменты восстановления. Стресс все чаще воспринимается не только как эмоциональное состояние, но и как вопрос общего самочувствия, качества жизни и ежедневной заботы о себе.